• Aquafitness- und Wassergymnastik Kurse
• Kinderschwimmen (ab 5 Jahren)
• Babyschwimmen (ab 3 Monaten)
• gezielter Muskelaufbau sowie Cardiotraining an Geräten nach individuellem Trainingsplan (G-Fit)
• Reha-Sport (in Kleingruppen)

Aquafitness (60 Minuten) & Wassergymnastik (40 Minuten)

Kurse im Wasser erfreuen sich wegen der gelenkschonenden Belastung zunehmender Beliebtheit und haben zudem einen großen Spaßfaktor. Das Medium Wasser kann nicht nur für eine interessante und abwechslungsreiche Kursgestaltung genutzt werden, sondern ist zudem für nahezu jede Altersgruppe geeignet. In den zwölf Einheiten wird neben den Basisbewegungen ohne Gerät auch ein großes Repertoire an Übungen mit Kleingeräten, wie der Poolnudel, dem Schwimmbrett, Bällen etc. gelehrt, sowie Übungen mit Partner oder in kleinen und größeren Gruppen. Machen Sie sich die positive Wirkung des Wassers auf den Körper zu Nutze!

• Kinderschwimmen (ab 5 Jahren)

Wir schaffen die Vorbereitung für´s Seepferdchen.

In unserem Schwimmkurs lernen die Kinder Brustschwimmen. Zunächst beginnen wir mit einer Schwimmhilfe (Poolnudel), anschließend ohne Schwimmhilfen. Tauchen und ins Wasser springen gehören auch dazu. So führen wir die Kinder mit Spiel und Spaß an das Seepferdchen-Abzeichen heran.

Wie schafft mein Kind das Seepferdchen?

Für das Seepferdchen-Abzeichen muss ein Kind 25 Meter schwimmen, einmal vom Beckenrand springen und einen Gegenstand aus etwa brust- bis schultertiefem Wasser heraufholen.

Wir bereiten die Kinder auf das Seepferdchen vor. Um dieses abnehmen zu lassen, können Sie ein öffentliches Schwimmbad mit Bademeister aufsuchen.

• Babyschwimmen (ab 3 Monaten bis 18 Monate)

Das Element Wasser

Das Wasser stellt für Babys und Kleinkinder ein ganz besonderes Element dar. Es bietet ihnen ein großes Aktions-Repertoire. Durch vielfältige Sinnesanregungen wird die Motorik geschult und die kindliche Entwicklung gefördert.

Spaß und Wohlfühlen

Im Mittelpunkt stehen der Spaß und das Wohlfühlen im Wasser. Mit Liedern und Materialien wird die Bewegung der Babys und Kleinkinder spielerisch gefördert.

Voraussetzungen

Die Kurse finden in kleinen Gruppen von höchstens 9 Babys/Kleinkindern statt.

Ein Neueinstieg ist jederzeit möglich, wenn noch ein Platz frei ist. Grundsätzlich gilt jedoch:

• ein Mindestalter von 3 Monaten
• ein Körpergewicht von mindestens 4 Kilo
• grünes Licht vom Kinderarzt

• gezielter Muskelaufbau sowie Cardiotraining an Geräten nach individuellem Trainingsplan (G-Fit)

Sie können bei uns Ihr Herz-Kreislaufsystem kontrolliert unterstützen oder an Ihrer Kraft & Ausdauer arbeiten. So können Sie mögliche Risikofaktoren für Erkrankungen positiv beeinflussen. In unserer Praxis steht Ihnen hierfür ein umfangreicher Trainingszirkel zur Verfügung.

Zur Stärkung Ihres Bewegungsapparates und des Herz-Kreislauf-Systems erarbeiten wir mit Ihnen einen individuellen Trainingsplan, der nach ihrem aktuellen Fitnessstand aufgebaut ist. Trainieren Sie regelmäßig, um eine Verbesserung von Blutwerten, des Blutdrucks, Kraft und Ausdauer sowie der allgemeinen Fitness zu erreichen. Und dies ist nur ein kleiner Einblick in die positive Wirkung von medizinischem Fitnesstraining.

• Reha-Sport (in Kleingruppen)

Reha-Sport wird in der Regel über 50 Übungseinheiten von Ihrem Hausarzt verordnet. Diese sind innerhalb von 18 Monaten zu absolvieren.

Die Trainingseinheit im Bereich Orthopädie findet 1x pro Woche über 45 Minuten in einer kleinen Gruppe statt.

Der Reha-Sport muss vor Beginn von Ihrer Krankenkasse genehmigt werden.

Ob nach einer postoperativen Reha-Maßnahme oder krankengymnastischen Behandlungen, der Rehabilitationssport sichert Ihnen bei regelmäßiger Teilnahme einen Behandlungserfolg und stärkt so ihre Gesundheit.

Die Übungseinheiten sollen aber nicht nur der Gesundheit dienen. Wir möchten Ihnen auch den Spaß an der Bewegung vermitteln und mit einer abwechslungsreichen Kursgestaltung dazu beitragen, dass Sie in Zukunft selbstständig an Ihrer Gesundheit arbeiten können.

Reha-Sport findet bei uns im Gymnastikraum im 1. OG statt. Kurse im Wasser bieten wir für den Reha-Sport nicht an.